❈ Cours ❈

Enseignante: Claudine Polaud

Diplôme d’État Danse Contemporaine

Certification Pilates Niveau 3 et Petit matériel

L'association Corps Accord propose des cours Adultes depuis 30 ans, Les cours s'adressent à tous niveaux, que l'on soit débutant ou avancé dans la pratique.

Chacun-e progresse à son rythme, en toute sécurité, et selon sa forme physique du moment.

Les cours débuteront la semaine du 16 Septembre 2025 jusqu'au 9 juillet 2026, soit 37 semaines de cours !

Pilates :

Structure d'un cours: échauffement, exercice (posture et mouvement, placement de la respiration), étirement (stretching)

Mardi : de 18h45 à 19h45

Possibilité de prolonger ce cours par 30 minutes d'Harmonisation corporelle ou stretching (en alternance)

Salle La Ruche à Grésin (Saint-Genix-les-Villages)

Mercredi: de 19h00 à 20h00

Gymnase Rue de l'Auberge à Pont-Beauvoisin (38)

Jeudi: de 12h30 à 13h30

Salle La Ruche à Grésin (Saint-Genix-les-Villages)

FLEXIBILITE : une fois inscrit-e à un cours de pilates sur un jour précis, il y a la possibilité de changer de jours en cas d'empêchement, permettant ainsi de rattraper un cours manqué.

Fiche_pilates.pdf

Harmonisation corporelle

Jeudi: de 13h30 à 14h30

Salle La Ruche à Grésin (Saint-Genix-les-Villages)

Mardi: uniquement dans la continuité du cours de Pilates de 18h45

Fiche_Harmo.pdf

Stretching

Mardi: de 19h45 à 20h15

uniquement dans la continuité du cours de Pilates.

Salle La Ruche à Grésin (Saint-Genix-les-Villages)

Mouvements tout en douceur et en lenteur, le stretching permet au corps de s'assouplir et augmente sa mobilité. Chacun.e.peut pratiquer selon ses possibilités. Une profonde détente et une meilleure posture sont rapidement perceptibles, grâce à une respiration profonde qui accompagne les étirements.